दैनिक गोमन्तक
सफरचंद खाणे जितके फायदेशीर आहे, तितकेच सफरचंदाचा रस पिणे देखील आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
सफरचंदाचा रस प्यायल्याने तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता. सफरचंदाच्या रसामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक असतात.
Dainik Gomantakयाचे सेवन केल्याने तुम्हाला सर्वाधिक लोह मिळेल. यासोबतच कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, कार्बोहायड्रेट, व्हिटॅमिन सी, ई, फायबर, रिबोफ्लेविन इत्यादी देखील त्यात असतात,
जे शरीराच्या विकासासाठी आवश्यक असतात. याशिवाय सफरचंदात फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलिफेनॉल आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे एकंदर आरोग्यासाठी चांगले असतात.
काहींना सफरचंदाचा रस प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. पचनशक्ती मजबूत होते. त्यात अशी काही संयुगे असतात, जी पचनाच्या आरोग्यासाठी चांगली असतात.
तुम्हाला माहित आहे का की सफरचंदाचा रस प्यायल्याने देखील वजन कमी होऊ शकते? हा रस पचनशक्ती वाढवतो आणि चयापचय वाढवतो, सफरचंदाच्या रसाचे नियमित सेवन केल्यास वजन कमी होऊ शकते.
सफरचंदात पाचक तंतू असतात, जे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहतात. यामुळे तुमची खाण्याची लालसा आणि इच्छा लवकर संपते.
जेव्हाही तुम्हाला भूक लागते तेव्हा तुम्ही सफरचंदाचा रस पिऊ शकता, जेणेकरुन तुम्ही काहीही अस्वास्थ्यकर खाणे टाळू शकता.
सफरचंद हे देखील डोळ्यांसाठी चांगले फळ आहे. सफरचंदात व्हिटॅमिन ए भरपूर असते, ज्यामुळे दृष्टी सुधारते.
रोज एक ग्लास सफरचंदाचा रस प्यायल्याने डोळ्यांशी संबंधित आजार आणि गुंतागुंत टाळता येते.