Drinking Water In Night: रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी पिणे फायदेशीर की हानिकारक?

दैनिक गोमन्तक

पाणी ही शरीराची सर्वात मोठी गरज आहे. प्रत्येकाने पुरेसे पाणी प्यावे जेणेकरुन शरीरातील पाण्याची गरज पूर्ण होते आणि शरीर डिटॉक्स होत राहते.

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak

दिवसभरात भरपूर पाणी प्यावे, पण रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी पिण्याचा वेगळा सल्ला दिला जातो.

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak

काही लोक म्हणतात की रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी कमी प्यावे, तर अनेक ठिकाणी असे म्हटले जाते की रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी प्यावे.

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak

रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी प्यावे की नाही हे जाणून घेऊया. प्यायचे असेल तर पाणी किती आणि कसे प्यावे. जाणून घ्या

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak

रात्री पाणी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते. जेवणानंतर अर्धा तास किंवा झोपण्याच्या एक-दोन तास आधी पाणी प्यायल्यास रात्री शरीराची पचनक्रिया चांगली होते आणि सकाळी शरीरातून विषारी घटक बाहेर पडतात.

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak

दिवसा खाल्लेले अन्न रात्री पचते. रात्री झोपण्याच्या दोन तास अगोदर पाणी प्यायल्यास शरीरातील अन्नातील सर्व पोषक तत्वे योग्य प्रकारे शोषून त्यांचे ऊर्जेत रूपांतर होते.

Drinking Water In Night-

रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट किंवा कोमट पाणी प्यायल्याने शरीर नैसर्गिकरित्या स्वच्छ होते. यामुळे सततच्या अॅसिडिटीमध्ये आराम मिळतो आणि हंगामी आजारांमध्येही आराम मिळतो.

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak

रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी पिऊ नये, पण झोपण्यापूर्वी दीड ते दोन तास आधी पाणी पिणे शरीरासाठी फायदेशीर आहे.

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak

साखरेचे रुग्ण, हृदयरोगी, किडनीचे रुग्ण तसेच मायग्रेनचा त्रास असलेल्या व्यक्तींनी रात्री झोपण्यापूर्वी जास्त पाणी पिऊ नये कारण या लोकांना रात्रीच्या झोपेचे चक्र पूर्ण करणे आवश्यक असते त्यांना झोप न मिळाल्याने त्रास होतो.

Drinking Water In Night- | Dainik Gomantak
Web Story | Dainik Gomantak