Kavya Powar
दह्यामध्ये कर्बोदकांचे प्रमाण कमी असते
प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रोबायोटिक्सचा उच्च स्रोत असतो
त्याच्या सेवनाने पचन सुधारते असे मानले जाते.
दह्याचा आरोग्यदायी आहार म्हणून समावेश करण्याचा सल्ला दिला आहे.
यामध्ये चांगले बॅक्टेरिया मोठ्या प्रमाणात असतात जे पचनासाठी फायदेशीर असतात
त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी देखील चांगल्या प्रमाणात असते
ज्याची आपल्या शरीराला नियमित गरज असते.