दैनिक गोमन्तक
आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात, त्याचप्रमाणे आपल्या निरोगी त्वचेसाठी जीवनसत्त्वे देखील आवश्यक असतात.
त्वचा निरोगी ठेवण्यासोबतच जीवनसत्त्वे मुक्त रॅडिकल्सच्या प्रभावापासून संरक्षण करण्यासही मदत करतात.
तुम्हाला तुमची त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवायची असेल, तर तुमच्या रोजच्या आहारात काही खास जीवनसत्त्वांचा अवश्य समावेश करा आणि त्वचा दीर्घकाळ सुंदर ठेवा. दिसते.
हे जीवनसत्त्वे त्वचेतील सेल्युलर नुकसान वेगाने बरे करून त्वचेचे पुनरुत्पादन करण्यास मदत करतात.
व्हिटॅमिन ए त्वचेवरील वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यास, कोलेजन वाढविण्यास, लवचिकता निर्माण करण्यास, मुक्त रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान बरे करण्यास आणि मुरुमांपासून बचाव करण्यास मदत करते.
व्हिटॅमिन बी 3 सूर्यप्रकाशाच्या जास्त प्रदर्शनामुळे त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी कार्य करते. कृपया सांगा की UVA आणि UVB मुळे त्वचेवर पिगमेंटेशनची समस्या होऊ शकते.
व्हिटॅमिन सी हे तुमच्या शरीरातील अँटिऑक्सिडंट पातळी वाढवते ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहते आणि त्वचेचे नुकसान जलद कमी होते.
व्हिटॅमिन ई त्वचेला चमकदार बनवण्यास आणि लवचिक ठेवण्यास मदत करते. हे वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी, अतिनील किरणांच्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यासाठी आणि कोणत्याही प्रकारची जळजळ टाळण्यासाठी कार्य करते.