दैनिक गोमन्तक
सहजपणे उपलब्ध होऊ शकणाऱ्या काळ्या मनुक्यांचा आपले आरोग्य सुधारण्यास मोठा हातभार लागतो.
काळ्या मनुक्यांमध्ये शरीराला आवश्यक असणारे फायबर, साखर, कॉपर, आर्यन, मॅग्नेशिअम, कार्बोहायड्रेट्स, फॅट, प्रोटीन यांसारखे घटक असतात.
वजन वाढवण्यासाठी तसेच कमी करण्यासाठीही उपयुक्त आहेत
जेवल्यानंतर मनुके खाल्ल्याने वजन वाढते.
तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर रात्री कोमट किंवा थंड पाण्यात मनुके भिजत घावलेत. सकाळी उठल्यानंतर या मनुक्यांचे पाण्यासहीत सेवन करावे.
काळ्या मनुक्यांमधील व्हिटॅमिन, लोह आणि कॉपर रक्त वाढीसाठी उपयुक्त आहे. अशक्तपणा किंवा ऍनिमिया जाणवत असेल तर काळे मनुके अवश्य खावेत.
काळ्या मनुक्यांमुळे केसगळती कमी होते तसेच केस मजबूत, चमकदार होतात.