दैनिक गोमन्तक
कोबीमध्ये आरोग्यासाठी खूप फायदे लपलेले आहेत.
कोबती अ जीवनसत्व भरपूर असते. तसेच व्हिटॅमिन सी जास्त आहे.
१०० ग्रॅम कोबीत २५ कॅलरीज असतात. कोबी हा फायबर युक्त असतो.
कोबीमुळे मज्जातंतू आणि मेंदूचे काम चांगले चालते.
कॅन्सरचा धोकाही कोबीमुळे टळतो. कॅन्सर होण्यापासून कोबी मदत करतो.
हार्ट अॅटॅकचा धोका कोबीमुळे टळतो.
कोबी फायबर युक्त असल्याने रक्तवाहिन्या चांगल्या प्रवाही राहतात. कोबीत अमिनो आम्ल असते. तसेच शिजवलेली कोबी खाल्ल्याने कोलेस्ट्रोल कमी होऊ शकते.