दैनिक गोमन्तक
काजूमध्ये , कॅल्शियम, व्हिटॅमिन के, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन बी 6, मॅंगनीज, जस्त, लोह, आवश्यक पोषक फायबर आणि फॉस्फरस असतात जे शरीराला अनेक आजरांपासून दूर ठेवते.
यामध्ये व्हिटॅमिन ई असल्यामुळे त्वचेसाठीदेखील काजूचे फायदे आहेत
जर तुम्हाला हाडे मजबूत करायची असतील तर दूधात भिजवलेले काजू खाल्ले पाहिजेत
ज्या लोकांना सांधेदुखीचा त्रास आहे त्यांनादेखील दूधात भिजवलेले काजू उपयोगी पडतात
काजूमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते
ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी देखील काजू महत्वाचा ठरतो
काजू खाल्ल्याने भूक कमी लागत असल्याचे अनेक आहारतज्ञांचे मत आहे.