दैनिक गोमन्तक
भाज्यांमध्ये जीवनसत्वे, प्रथिने आणि अनेक खनिजे असतात, त्यामुळे ते आपल्याला अनेक रोगांपासून वाचवतात आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात.
हिरव्या भाज्या खाल्ल्या तर ते तुमच्या चेहऱ्याची चमक वाढवण्यासाठी खूप काम करेल. हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन के असते, जे हाडे मजबूत करते आणि वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करते.
हिरव्या भाज्यांच्या कमतरतेमुळे तुमचा लठ्ठपणा वाढतो, तुम्ही खूप व्यायाम केला तरी तुमचे वजन कमी होत नाही, मग तुम्ही तुमचा आहार सुधारता.
भाज्यांमध्ये लोह असते, जेव्हा रक्तात लोह कमी होते, रक्ताचे उत्पादन कमी होते, त्यामुळे पालक, मुळा पाने, मोहरी, मेथी इत्यादीच्या हिरव्या भाज्या खाल्ल्या पाहिजेत.
हिरव्या भाज्यांमध्ये विद्रव्य फायबर, लोह, खनिजे आणि कॅल्शियम असतात
शरीराला कर्करोगासारख्या आजारांपासून वाचवतात.
हिरव्या भाज्या शरीरातून वाईट घटक काढून टाकण्यास मदत करतात, यामुळे दगड आणि किडनीची समस्या उद्भवत नाही.