पावसाळ्यात राहा फिट अँड फाइन

बाहेरून आल्यावर किंवा काही खाताना हात स्वच्छ धुवावे.

पाणी आणि ज्युस प्यावे.

सकाळी कोमट पाणी प्यावे.

व्हिटॅमिन सी असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे

आंघोळीच्या पाण्यात कडूलिंब आणि मीठ, डेटॉल टाकावे

नियमितपणे व्यायाम करावा

पुरेशी झोप घ्यावी.

जंक आणि फास्ट फूड खाणे टाळावे

मसालेदार आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन टाळावे.