Ganeshprasad Gogate
कणीक व बेसन सम मात्रेत घेऊन त्याच्या पोळ्या तयार करून त्या खाल्लयाने 10 दिवसातच उच्च रक्तदाबात आराम मिळतो.
टरबुजाच्या बियांची पूड आणि खसखस सम मात्रेत घेऊन वेगवेगळे वाटून एका बरणीत भरून ठेवावे. उपाशी पोटी रोज एक चमचा हे घ्यावे.
जेवणानंतर नेमाने रोज ताक घ्यावे.
उच्च रक्तदाबाच्या रोग्यांसाठी पपीता फायदेशीर ठरतो, म्हणून रोज त्याचे सेवन केले पाहिजे.
5 तुळशीचे पानं आणि 2 कडू लिंबाच्या पानांना वाटून 20 ग्रॅम पाण्यात घालून उपाशी पोटी हे पाणी प्यावे.
गार पाण्याने अंघोळ करण्याऐवजी कोमट पाण्याने अंघोळ करावी, त्याच सोबत मीठ व जास्त प्रमाणात साखरेचा वापर करणे टाळावे.