Kavya Powar
निरोगी शरीरसाठी व्यायाम करणे अत्यंत गरजेचे आहे.
व्यायाम करताना या गोष्टी नेहमी लक्षात ठेवा.
व्यायाम करत असताना जास्त पाणी पिऊ नका.
तुमचे स्नायू जास्त थकवू नका.
अधेमध्ये विश्रांती घ्या.
जेव्हा तुम्ही स्ट्रेचिंग कराल तेव्हा श्वास घ्या
व्यायामाआधी पोट रिकामे असणे गरजेचे आहे.