Health Tips: सणासुदीतील काळात आहाराची घ्या अशी काळजी!

सणासुदीच्या काळात बहुतेक लोकांना काम आणि कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांमुळे आहाराकडे लक्ष दिले जात नाही.
Festive food
Festive foodDainik Gomantak
Festive food
Festive foodDainik Gomantak

Festive Food: सणाचा आहार हा ऊर्जा आणि मूड झटपट चांगला ठेवण्याचा एक सोपा, निरोगी आणि अल्पकालीन मार्ग आहे. सणासुदीच्या काळात बहुतेक लोक काम आणि कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांमध्ये व्यस्त असतात. यामुळे जंक फूडचा समावेश नसलेल्या खाण्याच्या सवयी राखणे कठीण होऊ शकते.

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

सणासुदीच्या काळात काटेकोर डाएटचे पालन करण्याऐवजी, या सणाच्या आहाराचा आपल्या दैनंदिन दिनक्रमात समावेश करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही असे केल्यास तुमच्या आवडत्या सर्व पदार्थांचा आनंद घेत तुम्ही वजन कमी करू शकाल!

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

पहाटे

1 ग्लास जवसाचे पाणी + 1 टीस्पून ऍप्पल सायडर व्हिनेगर + 1 टीस्पून हळद + 5 भिजवलेले बदाम + 5 भिजवलेले अक्रोड

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

नाश्ता

तुपातील पौष्टिक पदार्थ + 1 वाटी कोणतीही हंगामी ताजी फळे

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

सकाळी 10-11

1 ग्लास सेलरी रसामध्ये लिंबू आणि मिरपूड घालून प्या

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

दुपारचे जेवण

1 वाटी ब्रोकोली सूप + 1 वाटी ग्रील्ड टोफू/पनीर + कच्ची काकडी, गाजर, मुळा, टोमॅटो आणि कांदा

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

स्नॅक्स

1 लहान वाटीभरून बिया (भोपळा, अंबाडी, सूर्यफूल, चिया, टरबूज) + 1 कप नारळ कॉफी

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

रात्रीचे जेवण

1 वाटी शिजवलेले स्प्राउट्स (मटकी/चवळी /काळे चणे) मशरूम आणि कोशिंबीर

Festive food
Festive foodDainik Gomantak

झोपण्यापूर्वी

1 ग्लास जवसाचे पाणी + 1 टीस्पून ऍप्पल सायडर व्हिनेगर

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Dainik Gomantak | दैनिक गोमन्तक
www.dainikgomantak.com