Ayurveda Diet Tips: आयुर्वेदानुसार रात्रीच्या जेवणात 'या' पदार्थांचे करावे सेवन

रात्रीच्या जेवणात पचायला हलके असणाऱ्या पदार्थांचा समावेश करावा.
Ayurveda Diet Tips: आयुर्वेदानुसार रात्रीच्या जेवणात 'या' पदार्थांचे करावे सेवन
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak
Published on
Ayurveda Diet Tips
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak

आयुर्वेदानुसार आपली पचनसंस्था रात्री सर्वात कमी असते आणि त्यामुळे रात्रीचे जेवण नेहमी हलके असावे असे सांगितल्या जाते.

Ayurveda Diet Tips
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak

भाजीचे सूप:

हे हलके आणि पचायला सोपे आहे, रात्रीच्या जेवणासाठी ते उत्तम आहे.

Ayurveda Diet Tips
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak

भाजलेल्या भाज्या:

हे एक हलके आणि सोपे जेवण आहे, ते अधिक पचण्याजोगे बनवण्यासाठी मसाले आणि तूप घालू शकता.

Ayurveda Diet Tips
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak

मसूराचे सूप आणि हिरवी चटणी:

हे पचायला सोपे असते, जे छान लागते आणि पोटासाठीही चांगले असते. (Pinterest)

Ayurveda Diet Tips
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak

बार्ली सूप:

वजन कमी करणे, मधुमेह आणि मूत्र प्रणालीच्या आजारांसाठी हे एक उत्तम डिनर आहे.

Ayurveda Diet Tips
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak

मुगाची खिचडी

रात्री जेवणात मुगाची खिचडी खाल्यास पचन संस्था चांगली राहते.

Ayurveda Diet Tips
Ayurveda Diet TipsDainik Gomantak

भाजीची टिक्की आणि पुदिन्याची चटणी:

ही टिक्की बनवण्यासाठी बेसन किंवा ओट्सचे पीठ वापरता येते.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Dainik Gomantak | दैनिक गोमन्तक
www.dainikgomantak.com