असा आहार नेहमी सकाळच्या वेळी घ्यावा, त्यामुळे दिवसभर तुम्ही एनर्जेटिक राहाल.
तुम्ही सकाळी उठल्याबरोबर चिया बियांचे सेवन करू शकता. हे वजन कमी करण्यात प्रभावी ठरू शकते.
सफरचंद सकाळी रिकाम्या पोटी खाऊ शकता.
सकाळी उठल्यावर आवळा खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
सकाळी मधाचे सेवन करणे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
ओट्सचे सेवन नाश्ता म्हणून करता येते.
सकाळी उठल्यानंतर पपई खाऊ शकता. हे पचनासाठी चांगले असते.
सकाळी उठल्यावर भिजवलेले बदाम खा.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.