PCOS समस्येवर उपयुक्त योगासने

Yoga For PCOS: योगा केल्याने अनेक आजार बरे होऊ शकतात.
PCOS समस्येवर उपयुक्त योगासने
Yoga For PCOSDainik Gomantak
Published on
PCOS
PCOSDainik Gomantak

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम ही एक आरोग्य स्थिती आहे. ज्यामध्ये स्त्रियांमधील हार्मोन्स असंतुलित होतात. त्यामुळे महिलांमध्ये वंध्यत्वाची समस्याही निर्माण झाली आहे. PCOS वर उपाय म्हणुन ४ योगासने कोणती आहेत हे जाणुन घेऊया.

Baddha Konasana
Baddha KonasanaDainik Gomantak

बद्धकोनासन पेल्विक क्षेत्रातील रक्त परिसंचरण सुधारते, आराम मिळतो, तणाव कमी करते.

Bharadvaja
BharadvajaDainik Gomantak

भारद्वाजासन नियमित केल्याने पाठ, मान आणि खांद्यांमधला जडपणा आणि वेदना यापासून सुटका मिळते. हे आसन केल्याने गर्भाशयाचे स्नायू टोन होतात.

Bhujangasana
BhujangasanaDainik Gomantak

या आसनाला कोब्रा असेही म्हणतात. कोब्रा पोझ पोट आणि ओटीपोटाच्या क्षेत्रावर सौम्य दबाव आणते, अंडाशयांना उत्तेजित करून पचन सुधारते आणि तणाव कमी करून PCOD च्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

balasan
balasanDainik Gomantak

या समस्येसाठी हे सर्वात उपयुक्त आसन मानले जाते. कारण यामुळे मज्जासंस्था शांत होते आणि आराम मिळतो. संपूर्ण शरीरात एकसमान रक्त प्रवाह असताना पाठीचा कमी ताण, मासिक पाळीत होणारा त्रास आणि पीएमएसची लक्षणे देखील सुधारते.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Dainik Gomantak | दैनिक गोमन्तक
www.dainikgomantak.com