International Yoga Day: सकाळी उठण्यासाठी 'ही' 4 आसने फायदेशिर, आळस होईल दूर

International Yoga Day 2022: जर तुम्हाला सकाळी उठण्याचा खूप आळस असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे.
International Yoga Day: सकाळी उठण्यासाठी 'ही' 4 आसने फायदेशिर, आळस होईल दूर
International Yoga Day 2022| Yoga PosesDainik Gomantak
International Yoga Day 2022
International Yoga Day 2022Dainik Gomantak

जर तुम्ही सकाळी उठण्यात खूप आळशी असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे. आज आम्ही तुम्हाला काही योगासनांविषयी सांगत आहोत.

yoga
yogaDainik Gomantak

दिवसभराच्या थकव्यानंतर सकाळी उठणारे फारच कमी लोक असतात. यामुळे, त्यांना सकाळी उठताना आळश येतो. त्यानंतर त्यांना दिवसभर थकवा जाणवतो. त्यामुळे तुम्ही या आसनांच्या माध्यमातून या आळसावर मात करू शकता. चला जाणून घेऊया ही योगासने कोणती आहेत.

त्रिकोनासन
त्रिकोनासन Dainik Gomantak

त्रिकोनासन

हे आसन उभे राहून केले जाते, जे डाव्या आणि उजव्या दोन्ही बाजूंनी करावे लागते. हे आसन केल्याने स्नायू सक्रिय होण्यास मदत होते, ज्यामुळे शरीर संतुलित राहण्यास मदत होते.

बालासन
बालासन Dainik Gomantak

बालासन

बालासनला लहान मुलांची मुद्रा असेही म्हणतात. हे आसन केल्याने छाती, पाठ आणि खांद्याचा थकवा दूर होतो. जर तुम्हाला दिवसभर थकवा किंवा चक्कर येत असेल तर तुम्ही हे आसन करू शकता.हे आसन केल्याने केवळ ऊर्जा मिळत नाही तर तुमचे खांदे, पाठ, नितंब, मांड्या आणि घोट्याला चांगले स्ट्रेचिंग होते.

विरभद्रासन
विरभद्रासन Dainik Gomantak

विरभद्रासन

हे आसन केल्याने तुमचे खांदे मजबूत तर होतीलच, पण त्यामुळे शरीराचा समतोल साधण्यात आणि स्थिरता निर्माण होण्यास मदत होते. या योगासनाद्वारे तुम्ही दिवसभर ताजेतवाने आणि उर्जा पूर्ण अनुभवाल, ज्यामुळे तुम्ही दिवसभर सक्रिय असाल.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Dainik Gomantak | दैनिक गोमन्तक
www.dainikgomantak.com