Health Benefits of Cranberries: अँटीऑक्सिडेंटचे सर्वोत्तम स्रोत आहे 'कॅनबेरी'

दिसायला लाल आणि अतिशय चवदार, कॅनबेरी अँटीऑक्सिडंट्स आणि आरोग्य फायद्यांनी परिपूर्ण आहेत. कॅनबेरी कार्बोहायड्रेट आणि फायबरने समृद्ध आहे, याच्या रसात सुमारे 90 टक्के पाणी असते. कॅनबेरी व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन के, मॅग्नेशियम आणि खनिजांचा उत्कृष्ट स्रोत आहे.

(Cranberry is the best source of antioxidants)

कॅनबेरी चवीला आंबट-गोड असते, म्हणूनच बहुतेक लोकांना त्याचा रस प्यायला आवडतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का, कॅनबेरी स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्याच्या अनेक गंभीर समस्या दूर करण्यात मदत करतात. होय, म्हणूनच आम्ही तुमच्यासाठी कॅनबेरीचे आरोग्य फायदे घेऊन आलो आहोत. चला जाणून घेऊया

कॅनबेरीचे आरोग्य फायदे:

उत्तम पचन:

चांगल्या पचनक्षम जीवाणूंना प्रोत्साहन मिळते आणि वाईट सूक्ष्मजंतू कमी होतात. कॅनबेरीचे नियमित सेवन केल्याने पचनक्रिया व्यवस्थित राहते.

सूज पासून आराम:

कॅनबेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, अँथोसायनिन्स आणि फ्लेव्हॅनॉल्स हे अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. कॅनबेरीचे सेवन केल्याने जळजळ होण्याची समस्या दूर राहते आणि अनेक जुनाट आजारांचा धोका कमी होतो.

हृदयाचे आरोग्य:

कॅनबेरी उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी तसेच एचडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवून खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी म्हणजेच एलडीएल पातळी कमी करण्यास मदत करते. कॅनबेरी हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी प्रभावी आहे.

कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी उपयुक्त:

कॅनबेरीमध्ये प्रोअँथोसायनिन्ससारखे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आढळतात, जे कॅन्सरविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध असतात. कर्करोगाचा धोका टाळण्यासाठी स्टार्चमुक्त भाज्या आणि कॅनबेरी यांचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो.

मूत्रमार्गाच्या संसर्गापासून बचाव:

कॅनबेरी किंवा कॅनबेरीचा रस सेवन केल्याने मूत्रमार्गात संसर्ग टाळता येतो. अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध कॅनबेरी संसर्गाच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास उपयुक्त आहे.