अननस हे एक फळ आहे जे सुगंध आणि आंबट गोड चवसाठी ओळखले जातो. अननसात चांगल्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट आढळतात. अननसाचा रस आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. हे एक फळ आहे जे सहसा बाहेरून दिसायला हिरवे असते आणि आतून पिवळसर रंग असते. अननस हे ब्रोमोलिशिया प्रजातींचे प्रमुख फळ आहे, जे फिलिपिन्स, थायलंड, इंडोनेशिया, मलेशिया, केनिया, भारत आणि चीन यासह अनेक उष्णकटिबंधीय देशात घेतले जाते. ब्रोमेलेन हा एक प्रकारचा पाचन एंझाइम आहे जो प्रथिने पचन करण्यास मदत करतो. अनानासामध्ये अशी पुष्कळ पोषक तत्त्वे आढळतात, जे शरीरास अनेक समस्यांपासून वाचविण्यास मदत करतात. पोटाचा गॅस, पोटदुखी, आंबटपणा आणि शारीरिक दुर्बलता दूर करण्यासाठी अननसाचा रस फायदेशीर मानला जातो. अननसाच्या रसात कॅल्शियम, खनिज, मॅंगनीज, अँटीइन्फ्लामेटरी, फायबर आणि व्हिटॅमिन सी गुणधर्म असतात जे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जातात. तर चला आज तुम्हाला अननसाचा रस पिण्याच्या फायद्यांविषयी सांगू. (Health: 5 special benefits of drinking pineapple juice)
1) वजन कमी करण्यासाठी
अननसमध्ये व्हिटॅमिन सी (Vitamin-C) भरपूर प्रमाणात आढळते. एवढेच नाही तर त्यात लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्म देखील आहेत जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात. आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, अननसचा रस (Pineapple Juice) आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो.
2) रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते
कोरोना कालावधीमध्ये मजबूत प्रतिकारशक्ती असणे फार महत्वाचे आहे. मजबूत प्रतिकारशक्ती शरीरास बर्‍याच व्हायरल इन्फेक्शन्सपासून वाचविण्यास मदत करते. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी तुम्ही अननसचा रस घेऊ शकता.
3) डोळ्यांसाठी फायदा
अननसाच्या रसाचा वापर करून डोळे निरोगी ठेवता येतात. डोळ्यांसाठी अतिशय फायदेशीर समजल्या जाणार्‍या अननसामध्ये व्हिटॅमिन ए (Vitamin-A) आढळतो. व्हिटॅमिन ए ची कमतरता दृष्टी कमी करते.
4) सर्दीसाठी
अननसामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे सर्दीचा त्रास कमी होतो. जर आपण सर्दी आणि सर्दीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर अननसाचा रस वापरा, यामुळे तुम्हाला आराम मिळतो.
5) मळमळी वर प्रभावी
यावेळी उन्हाळा चालू आहे, अशा हवामानात बर्‍याच लोकांना मळमळ होण्याची समस्या असते. ज्यांना ही समस्या आहे त्यांनी अननसाचा रस सेवन करावा. हा रस या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.