Morning Tips: सकाळी उठल्यावर अशक्तपणा जाणवतोय? वेळीच डॉक्टरांशी साधा संपर्क

Morning Weakness Causes: दैनंदिन जीवनात आपण अनेक छोट्या-छोट्या समस्यांना सामोरे जात असतो. पण कमजोरी किंवा थकवा याकडे दुर्लक्ष करत असतो.

परंतु ही आपली सर्वात मोठी चूक असू शकते, ज्यामुळे धोकादायक रोग गंभीर होऊ शकतात.

झोपल्यानंतर तुमचे रक्त पोटाकडे वाहते. पण उठल्यावर डोके आणि पायाकडे रक्त वाहू लागते. ज्यामुळे तुम्हाला चक्कर येऊ शकते.

क्लीव्हलँड क्लिनिकनुसार , सर्वात सामान्य कारण म्हणजे उभे राहिल्यावर अचानक रक्तदाब कमी होणे. याला ऑर्थोस्टॅटिक किंवा पोस्ट्चरल हायपोटेन्शन म्हणतात.

• बीपी कमी का होतो?

लक्ष केंद्रित न करू शकणे

थकवा किंवा अशक्तपणा

डोकेदुखी

श्वास लागणे

मळमळ

गरम किंवा घाम येणे

• हे 8 आजार होऊ शकतात

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता किंवा अशक्तपणामुळे अचानक चक्कर येऊ शकते.

डायरिया, उलट्या किंवा शरिरात पाण्याची कमतरता जाणवणे.

मधुमेह, थायरॉईड सारखे आजार होऊ शकतात.

हृदयासंबंधी आजार होऊ शकतात.

हाय बीपी, डिप्रेशन औषधाचा दुष्परिणाम होऊ शकतो.

गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणा.

बराच वेळ झोपुण राहणे.

सकाळी झोपेतून उठल्यावर चक्कर आल्यासारखे किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल तर त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधून उपचार सुरू करावा. वेळीच उपचार केल्यास ही समस्या नियंत्रणात येऊ शकते.

कोणते पदार्थ खावे?

डिहायड्रेशन कमी करण्यासाठी पुरेसे पाणी प्यावे. अशक्तपणा कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 12 युक्त पदार्थ, दूध, अंडी, मासे यासारख्या पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.