Sexual Health Tips : 'या' 5 चुका विस्कळीत करू शकतात तुमचे लैंगिक जीवन; आजच करा बदल

Sexual Mistakes in Relationship : काही चुकांमुळे जोडप्यांमध्ये लैंगिक संबंध कंटाळवाणा होतो. या गोष्टी सुधारल्या नाहीत तर कधी कधी नातीही तुटतात. दुसरीकडे, जोडपे पती-पत्नी असल्यास, वाईट लैंगिक जीवन कौटुंबिक कलहाचे कारणही बनते. यासाठी कोणती कारणे तुमचे आयुष्य खराब करत आहेत हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे आणि त्यानंतर त्या समस्या दूर करण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.

कोणत्या 5 गोष्टींमुळे तुमचे लैंगिक जीवन विस्कळीत होऊ शकते हे जाणून घ्या.

(These 5 Things Affects your Sexual Life)

1. ताण

जर तुम्ही घर किंवा ऑफिसमध्ये प्रत्येक गोष्टीचा ताण घेत असाल, तर त्यामुळे तुमचे लैंगिक जीवन खराब होऊ शकते. तज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की तणावामुळे व्यक्ती एकाग्र होऊ शकत नाही. यामुळे कॉर्टिसोलची पातळी वाढते, जी मूड किलर म्हणून काम करते. कारण यामुळे टेस्टोस्टेरॉन आणि इतर हार्मोन्सचे उत्पादन थांबते. त्यामुळे ताण घेणे कमी केले पाहिजे

2. झोप

झोपेची कमतरता हे अनेक आजारांमागील कारण मानले जाते. असं म्हणतात की चांगली झोप तुमचा दिवस चांगला करते. झोपेच्या कमतरतेमुळे थकवा येतो. अशा परिस्थितीत, दिवसाच्या शेवटी, प्रणयाच्या जागी तुमची झोप या मूल्यवान वेळेला विस्कळीत करून टाकते. हे टाळण्यासाठी, आपण उपाय करणे आवश्यक आहे. वेळच्या वेळी झोप घेतली पाहिजे. यासाठी एक चांगला आहार देखील उपयुक्त ठरू शकतो.

3. असंतुलित हार्मोन्स

खराब आहार आणि जीवनशैलीमुळे शरीरात हार्मोन्स असंतुलित होतात. असंतुलित हार्मोन्समुळे लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा कमी होत जाते. तथापि, काही लोकांमध्ये हे देखील नैसर्गिक आहे की त्यांच्या शरीरात टेस्टोस्टेरॉन कमी प्रमाणात तयार होते. तसे असल्यास चांगल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कारण यामुळे तुमचा जोडीदार नाराज होऊ शकतो, आणि तुमच्या नात्यावर याचा परिणाम होऊ शकतो

4. जोडप्यांमधील भांडणे

जोडप्यांमधील रोजच्या भांडणाचा परिणाम त्यांच्या वैयक्तिक आयुष्यावर होतो. यामुळे त्यांच्यातील प्रेम कमी होऊ लागते. यासाठी भांडणे टाळून एकमेकांना आनंदी ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. भांडणांमुळे तुम्हाला जोडीदाराबद्दल वाईट वाटते. हे टाळण्यासाठी, दोन्ही बाजूंनी प्रयत्न केले पाहिजेत. यासाठी एकमेकांबद्दल प्रेम वाढवून नात्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

5. असमाधानकारक लैंगिक संबंध

अनेक वेळा असे घडते जेव्हा लोक आपल्या जोडीदाराला संतुष्ट करू शकत नाहीत. हे सहसा पुरुषांसोबत घडते. तसे असेल तर दोघांनीही या विषयावर खुलेपणाने एकमेकांशी बोलले पाहिजे. दोघांनीही आपल्या जोडीदाराच्या आवडी-निवडीची काळजी घेतली पाहिजे. याशिवाय कमकुवत शरीर हेही यामागे मोठे कारण आहे. यासाठी चांगला आहार घेणे आवश्यक आहे. असमाधानकारक लैंगिक संबंधामुळे आपल्यात ताणही वाढू शकतो. गरज भासल्यास संबंधित तज्ञांचे मार्गदर्शनही घेता येऊ शकते.