कधी पाऊस तर कधी उन्हाळा तर कधी थोडी थंडी. हे सर्व ऋतू रोगांना आमंत्रण देणारे आहेत. पावसामुळे ठिकठिकाणी पाणी साचले आहे. त्यामुळे डेंग्यू आणि मलेरियाचा धोका वाढला आहे. तीच उष्णता आणि हलक्या थंडीमुळे व्हायरल ताप पसरला आहे. दुसरीकडे संपूर्ण देशात डेंग्यूने कहर केला आहे.
ज्या लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे, त्यांना या आजारांचा धोका जास्त असतो. घरोघरी आणि बाजारात भाज्या आणि फळांच्या स्वरूपात अशी औषधे विकली जातात, जी खाऊन तुम्ही निरोगी राहू शकता, ते दैनंदिन जीवनात सेवन केले तर औषधाची गरज भासणार नाही.
(Viral Diseases Immunity Boosters at home)
1. लसूण
हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे आहे. यामुळे जळजळ, ताप, घसा खवखव दूर होते. अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म खराब जंतू आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात. लसणाच्या दोन पाकळ्या गरम पाण्यासोबत खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब, सांधेदुखी, हृदयावर फायदा होतो.
2. गिलॉय
गिलॉयच्या पानांचा रस किंवा पाणी नियमित प्यायल्याने ताप येत नाही. डेंग्यूप्रमाणे प्लेटलेट कमी होत नाहीत. डेंग्यूचे संकट टळले. गिलॉयची पाने उकळून गाळून त्या पाण्याचे सेवन करा.
3. पपईची पाने
पपईच्या पानांचा रस प्लेटलेट्स वाढवण्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे. मलेशियामध्ये 2009 मध्ये झालेल्या संशोधनात पपईचे पान डेंग्यू तापावर उत्कृष्ट औषध असल्याचे समोर आले आहे. ते नियमितपणे प्यावे.
4. किवी
किवीमध्ये व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-ई आणि पॉलिफेनॉल असतात. रोज सकाळी आणि संध्याकाळी एक किवी खाल्ल्याने प्लेटलेट्स झपाट्याने वाढतात. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलही नियंत्रणात राहते. डेंग्यूच्या हंगामात किवीची मागणी वाढते.
5. डाळिंब
डाळिंब हे भरपूर पोषण असलेले फळ आहे. त्यात लोह मुबलक प्रमाणात आढळते. हे हिमोग्लोबिन आणि प्लेटलेट्स वेगाने वाढवण्याचे काम करते. डाळिंबाचा रस घरच्या घरी तयार करून प्या, बाजारातील रसाचे सेवन करू नका.
6. बीटरूट
यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. जर ते रोज खाल्ले तर हिमोग्लोबिन आणि प्लेटलेट्सची संख्या झपाट्याने वाढते. त्याचा ताजा रस रुग्णाला दिल्याने आजार बरा होण्यास मदत होते. आपण घरी त्याची कोशिंबीर करून देखील खाऊ शकतो.
7. दही
लॅक्टिक अॅसिड दह्यामध्ये आढळते. यामध्ये आढळणारे बॅक्टेरिया अन्न पचवण्यास मदत करतात. हे रोगप्रतिकारक शक्तीला चांगले कार्य करण्यास मदत करते. हे प्रोबायोटिक म्हणून काम करते.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.
