Women Health Issues: चाळीशीनंतर महिलांना हे आजार होऊ लागतात, अशी घ्या स्वतःची काळजी

Women Health Issues After 40: वयाच्या 40 व्या वर्षी अनेक आजार महिलांना घेरायला लागतात. यामध्ये अनेक प्रकारचे गंभीर आजारही होऊ शकतात. 40 वर्षांनंतर स्त्री रजोनिवृत्तीच्या जवळ असते आणि त्यामुळे शरीरात अनेक प्रकारची कमतरता येऊ लागते. 

आरोग्याच्या दृष्टीने 40 वर्षांनंतर महिलांनी काळजी घेणे आवश्यक आहे. महिलांना भेडसावणाऱ्या काही समस्या येथे आहेत. यासाठी महिलांनी लहानसहान समस्यांकडेही वेळीच दुर्लक्ष करू नये, हे गरजेचे आहे. 

वेळेवर चाचण्या करून रोगाचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. महिलांनी आजाराच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये.

• मुतखडा

किडनी स्टोन हे खरे तर खडे नसून मूत्रमार्गात दगडांचे साठे असतात. ते खूप वेदनादायक असतात आणि वयानुसार येण्याची शक्यता असते. जरी इतर कारणे देखील मूत्रपिंडातील दगडांना प्रोत्साहन देतात. 

बहुतेक असे मानले जाते की मूत्रपिंड दगड पुरुषांमध्ये सामान्य आहेत, परंतु स्त्रियांमध्ये देखील हे दिसून येते. तीव्र पाठदुखी, लघवीमध्ये रक्त येणे, ताप आणि थंडी वाजून येणे, उलट्या, दुर्गंधीयुक्त लघवी आणि लघवी करताना जळजळ होणे ही मुतखड्याची काही धोक्याची चिन्हे आहेत.

• संधिरोग

40 वर्षांनंतर बहुतेक महिलांना संधिवाताचा त्रास सुरू होतो. सांध्यांमध्ये वेदना आणि कडकपणा आहे. यावर वेळीच उपचार न केल्यास तो गंभीर होऊ शकतो. 

• मधुमेह

आजकाल मधुमेहाची सुरुवात तरुणांमध्येही दिसून येत असली तरी वयाच्या 40 वर्षांनंतर महिलांमध्ये मधुमेहाचा धोका वाढतो. थकवा, जास्त तहान, लघवी वाढणे, अंधुक दृष्टी, वजन कमी होणे, हिरड्या कोमल होणे ही महिलांमध्ये मधुमेहाची काही लक्षणे आहेत.

• ऑस्टिओपोरोसिस

वयाच्या चाळीशीनंतर हाड कमकुवत होते. हार्मोन्समधील बदलामुळे शरीराच्या संरचनेवरही मोठा परिणाम होतो. स्त्रियांना नेहमीच कॅल्शियमचे सेवन आणि व्हिटॅमिन डीच्या पातळीची काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून हाडांच्या आरोग्यास त्रास होणार नाही. जुनाट सांधेदुखी, ठिसूळ हाडांचे आरोग्य खराब होउ शकते.

• मूत्र संसर्गाची लक्षणे

वाढत्या वयामुळे लघवीला मदत करणाऱ्या नसा कमकुवत होतात. तसेच, वयोमानानुसार, मूत्राशयाचे स्नायू जाड होतात आणि त्यांची लवचिकता गमावतात. 

यामुळे व्यक्ती लघवीवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. खोकताना आणि शिंकतानाही एखादी व्यक्ती लघवी थांबवू शकत नाही तेव्हा लघवीची समस्या उद्भवते.

• अशी काळजी घ्या

वयाच्या चाळीशीनंतर महिलांनी नियमितपणे स्वतःची चाचणी करून घ्यावी. ब्रेस्ट कॅन्सर बहुतेक वृद्ध महिलांमध्ये होतो, यासाठी तुम्ही ब्रेस्ट टेस्ट करून घ्यावी. तसेच, वृद्धत्वामुळे उच्च किंवा कमी रक्तदाब असणे सामान्य नाही, म्हणूनच आपल्या आहारात आरोग्यदायी गोष्टींचा समावेश करा. रोज व्यायाम करा, व्यायाम नियमित केल्यास रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.

म्हणूनच वयाच्या चाळीशीनंतर महिलांनी बीपीची तपासणी करून घ्यावी. जर तुमचे वजन विनाकारण वाढत असेल किंवा केस गळत असतील तर थायरॉईडची तपासणी करून घ्या. आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करा आणि सकाळी उठून एक ग्लास पाणी प्या.