गोमन्तक डिजिटल टीम
जे लोक रोज व्यायाम, योगासने किंवा शारीरिक हालचाली करतात त्यांची प्रतिकारशक्ती मजबूत राहते.
बदलत्या ऋतूंमध्ये आहाराची काळजी घेणे सर्वात महत्त्वाचे आहे. घरचे ताजे अन्न खा, जंक फूडपासून दूर राहा.
प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी पाण्यात किंवा दुधात हळद अवश्य वापरावी.
लहान मुले, वृद्ध लोक, मधुमेह, साखर, उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या व्यक्तींनी वर्षातून एकदा फ्लूची लस अवश्य घ्यावी
हिवाळ्यात उबदार कपडे वापरा